酵素の心
いま話題になっている酵素ダイエット
さまざまなダイエット方法がありますが、いま話題になっているのは酵素ダイエットです。
酵素には、消化を助ける働きがありますので、飲み続けていくことで、脂肪をためにくく、太りにくい体質になってきます。
さらに、今まで便秘気味だった方は、その効果を感じることができます。
また、便秘が改善されることで、肌荒れをしていた場合でも、改善されてくる美容効果も期待できます。
また、老廃物なども排出しやすくなりますので、むくみにくくなるというメリットもあります。
このようにさまざまな効果が期待出来るわけですが、ファスティングダイエットとしても使っていくことができます。
置き換えダイエットとして、一食を酵素ドリンクにするだけで、もちろんカロリーカットにつながります。
またそれだけではなく、胃腸の働きをリセットしていくことができますので、健康的な面でもとても効果があります。
成分として見たときにも、身体に良い野菜や果物からできていますので、栄養としても期待できます。
また、医薬品のように副作用があるものではなく、食品でできていますので、安心して飲むことができるというのも嬉しい点です。
家族で続けている方も多いので、ぜひ試してみてください。
人間の生命活動に不可欠な酵素の働き
酵素は健康、免疫力、ダイエット、美容などの悩みに根本的に役立ち、生命を維持するのに必要な栄養素です。
この栄養素は、食べたものを消化することが主な働きですが、消化の働き以外にも、息をしたり筋肉を動かしたりするなどの、一切の生命活動に関わる働きを担っていて、この栄養素の働きがなければ、人間も動物も生きることができないといわれているほど生命活動の源といえます。
酵素の種類は3000以上もあり、それぞれの酵素では１つの働きしかできません。
この栄養素は体の中にもありますが、作り出す能力はなく、存在する量は遺伝子などによって１人１人決まっていて、限界があります。
そして、食べ過ぎや病気、加齢などによって作り出す力が弱くなってしまいます。
ですから、足りないものを補うために食べ物など、体の外から取り入れなくてはならないのです。
けれども、加熱したものには含まれておらず、野菜や果物、生の肉や魚などの新鮮な生の食べ物や、味噌や納豆などの発酵食品にしか含まれていません。
この栄養素が不足しますと、血液が汚れたり、ドロドロと血流が悪くなったりして、健康や美容などに悪影響を及ぼしてしまいます。
そのためにも、食事の時には、加熱したものばかりを食べるのではなく、なるべく新鮮な生の野菜や発酵食品などを積極的に食べることがよいでしょう。
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Last update:2020/2/21
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